多囊可以逆转，这个医学理念，是值得反复肯定和明确的！
1.生活方式干预是一线治疗方案
也就是说无论你是否用药？无论你患病多久？无论你是否备孕？无论是否试管？
首要需要进行的治疗，都是生活方式干预！
2.生活方式可代替很多药物，但药物却永远无法代替生活方式。
生活方式干预来的效果，不比药物差，在前面的文章我有谈到。一看就懂:多囊药物治疗VS生活方式治疗
药物治标，生活方式干预治本，相信试过的人就深有体会。
在绝大多数时候，我们都必须把生活方式干预作为主要治疗手段，而药物仅仅作为应急辅助的手段。
是的，辅助！
展开剩余70%不必惧怕药物，但也不必须药物。
3.人永远无法做认知以外的事情
这就好比：
•营养师永远无法指导患者做系统的运动。（更不用讲医生的指导了）
而运动教练也无法指导患者系统的饮食。
•营养师觉得饮食最牛逼，饮食是最重要的！
而运动教练也觉得运动最牛逼，运动是最重要的！
但科学事实是：饮食，运动，睡眠，情绪，均缺一不可，都很重要，没有主次之分！
饮食离不开运动，运动也离不开饮食，相辅相成，各自根据不同的地位、发挥不同的作用。
这就是整体健康的医学理念和价值观！
但如果你还停留在单一的饮食观，或者是运动观，就说明你只能做你认知以内的事情。
医生和普通人永远无法系统地指导多囊患者做系统的生活方式干预！
因而，提出多学科干预的理念，生活方式干预+药物（中西医结合）+芳香疗法+物理治疗等。
我提出的是整体健康的理念，身、心、灵统一的健康才是整体健康，多囊并不是局部健康。
4.大部分多囊能逆转的前提条件
大部分多囊通过“科学系统整体干预+持续的剂量”，是可以完全恢复和逆转的。
这不仅仅是靠“运气”，或者说症状比较低，刚好恢复了，而是通过科学的健康管理逻辑+循证依据的支撑。
有理有据的逆转和恢复，不是撞运气。
需要找到病因（病因有很多）到切断病因，才能有效的控制和逆转（并非单一饮食或补充剂能解决）。
值得注意的是，系统整体的生活方式干预，不仅仅是清淡饮食，吃粗粮，也不仅仅是吃保健品和补充剂。（这是我一直推崇的理念）更不是盲目的运动。
而是根据不同的身体成分为基础，结合代谢、内分泌（发现问题），制定不同的饮食方案和运动方案（制定策略）。
而饮食方案和运动方案也不仅仅是一成不变的。
它是需要动态跟踪自身的身体成分变化+卵泡发育（监测卵泡），而动态变化需经过反反复复的调整+优化，最终恢复和逆转（解决问题）
这便是我总结的PDCA循环管理法~什么是多囊“PDCA循环”管理法？
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